6.1 km | 00:33:25 | 05:26/km日期: 2020-11-21 07:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'06" / 06'32" / 05'39" / 05'17" / 05'14" / 05'19" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+03'31") | 133 / 6133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'32" | 00:12'38" |
3 | 05'39" | 00:18'17" |
4 | 05'17" | 00:23'34" |
5 | 05'14" | 00:28'48" |
6 | 05'19" | 00:34'07" |
6.1 | 08'14" | 00:35'13" |