Kenzo Tsai 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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131.4 km | 05:31:31 | 23.8 km/h

日期: 2020-11-22 06:35 - 總爬升: 1077 m - 卡路里: 3077 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

11月累積里程 : 842.45 km

SPECIALIZED-97217-6144

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	1.5 %
2	23.7	1.0 %
3	26.9	1.8 %
4	25.7	1.2 %
5	21.8	1.0 %
6	28.6	-0.7 %
7	26.7	1.0 %
8	18.5	1.0 %
9	25.5	2.0 %
10	19.4	2.0 %
11	22.0	5.0 %
12	27.3	1.5 %
13	24.7	1.3 %
14	1.1	1.6 %
15	17.3	1.6 %
16	19.7	1.2 %
17	18.9	2.9 %
18	14.1	5.4 %
19	32.4	-2.8 %
20	33.3	-2.1 %
21	25.9	-2.0 %
22	29.8	-1.0 %
23	26.5	1.2 %
24	19.8	1.4 %
25	21.3	1.1 %
26	5.7	1.0 %
27	26.9	1.2 %
28	24.2	1.5 %
29	27.7	1.0 %
30	30.3	-2.7 %
31	29.5	-0.6 %
32	21.7	1.0 %
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34	13.1	5.8 %
35	15.8	5.6 %
36	25.7	2.1 %
37	16.0	4.6 %
38	22.1	-1.6 %
39	16.4	-3.7 %
40	36.0	-2.6 %
41	37.5	-2.9 %
42	28.1	-2.4 %
43	16.2	-2.9 %
44	31.3	-2.0 %
45	20.8	-1.6 %
46	26.9	-1.2 %
47	27.5	1.8 %
48	26.5	1.2 %
49	22.8	3.1 %
50	25.7	2.3 %
51	30.8	-0.9 %
52	21.8	3.3 %
53	21.6	3.2 %
54	37.1	-3.4 %
55	2.4	-1.2 %
56	18.8	-1.3 %
57	20.7	2.7 %
58	27.5	-1.3 %
59	24.3	1.7 %
60	17.3	-0.9 %
61	11.5	1.8 %
62	17.6	3.0 %
63	16.3	4.7 %
64	52.2	-6.5 %
65	33.3	-1.7 %
66	0.6	4.2 %
67	17.7	1.8 %
68	11.2	6.9 %
69	30.8	-5.4 %
70	30.0	-2.4 %
71	16.8	-1.1 %
72	14.7	1.8 %
73	32.1	1.8 %
74	23.2	1.5 %
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76	20.9	1.9 %
77	21.3	1.9 %
78	18.2	3.4 %
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88	22.4	2.1 %
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91	19.4	3.3 %
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100	27.3	-0.4 %
101	26.7	1.6 %
102	19.9	4.8 %
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104	19.0	-1.0 %
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108	19.0	-0.9 %
109	23.2	-1.1 %
110	28.1	2.5 %
111	27.5	2.2 %
112	25.0	3.0 %
113	18.9	2.8 %
114	32.1	-5.4 %
115	42.4	-3.6 %
116	31.3	-1.4 %
117	33.6	-1.1 %
118	21.8	-1.1 %
119	11.7	-1.2 %
120	18.7	-1.4 %
121	15.1	-0.5 %
122	17.3	-0.7 %
123	11.5	-0.4 %
124	21.3	-0.4 %
125	21.2	-0.7 %
126	18.7	2.0 %
127	16.8	-0.9 %
128	22.8	-0.4 %
129	28.3	-0.7 %
130	13.5	-1.0 %
131	7.8	-0.8 %
131.4	18.5	-0.5 %

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