吳政宏 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳政宏台南
ID 221530

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最佳成績:

半馬 : 03:02:24

總里程 :

1584.6 km |

1103.7 km
2024 年 :

26.9 km |

185.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	22.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	13.2
Jun	0.0	0.0

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5.0 km | 01:08:24 | 13:34/km

日期: 2020-12-18 06:43 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'06" / 12'20" / 12'35" / 14'24" / 15'03" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'02"

1005 / 1005

2

12'11"

(24'17")

12'20" (+00'18")

987 / 1992

3

12'31"

(36'48")

12'30" (+00'28")

1000 / 2993

4

14'22"

(51'10")

14'17" (+02'15")

1005 / 3999

5

15'18"

(01:06'28")

15'11" (+03'09")

1006 / 5005

6

00'26"

(01:06'54")

14'19" (+02'17")

30 / 5036

12月累積里程 : 5.04 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 3 years ago

Panda Tsai, 偶然和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安🌛運動愉快😀

2020-12-18 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	12'20"	00:24'26"
3	12'35"	00:37'01"
4	14'24"	00:51'25"
5	15'03"	01:06'28"
5.0	11'58"	01:06'54"

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