10.1 km | 00:57:12 | 05:39/km日期: 2020-11-21 05:30 - 地點: 波羅汶 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 05'47" / 05'36" / 05'37" / 05'29" / 05'38" / 05'41" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 111 / 10111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.02 km 
NIKE Pegasus Turbo2 箱根 累積 :
1216.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'36" | 00:11'33" |
| 3 | 05'38" | 00:17'11" |
| 4 | 05'38" | 00:22'49" |
| 5 | 05'47" | 00:28'36" |
| 6 | 05'36" | 00:34'12" |
| 7 | 05'37" | 00:39'49" |
| 8 | 05'29" | 00:45'18" |
| 9 | 05'38" | 00:50'56" |
| 10 | 05'41" | 00:56'37" |
| 10.1 | 05'23" | 00:57'13" |
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