劉奕辰 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕辰桃園
ID 5415

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10.0 km | 00:59:42 | 05:56/km

日期: 2013-03-27 17:37 - 總爬升: 190 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'28" / 05'28" / 07'54" / 06'40" / 07'01" / 05'57" / 04'55" / 04'50" / 05'25" / 05'52" / 04'39" /

●機器：Garmin Forerunner 910XT
●來桃園找高瑞宏同學、第一次來這裡跑...有史以來跑最爛一次(還停下來)！
●學會教訓：早睡早起、累了就別硬撐著跑

3月累積里程 : 53.76 km

Adidas- Adipure adapt- 黑累積 : 1709.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝慧文, 毛利人和其他 7 人說推

·

824桃園買屋職人-高瑞鴻很強了!! 我第一次跑石門水庫也沒那麼快

2013-03-28 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	07'54"	00:18'50"
4	06'40"	00:25'30"
5	07'01"	00:32'31"
6	05'57"	00:38'28"
7	04'55"	00:43'23"
8	04'50"	00:48'13"
9	05'25"	00:53'38"
10	05'52"	00:59'30"
10.0	04'37"	00:59'42"

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