廖啓仰 2013/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.8 km | 00:32:49 | 05:42/km

日期: 2013-03-28 18:46 - 地點: 市政廣場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'19" / 05'56" / 05'37" / 05'38" / 05'29" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'17" (+00'42")

1120 / 1120

2

06'37"

(13'40")

05'50" (+00'15")

1132 / 2252

3

06'23"

(20'03")

05'37" (+00'02")

1133 / 3386

4

06'19"

(26'22")

05'35"

1128 / 4515

5

05'58"

(32'20")

05'13"

1141 / 5657

3月累積里程 : 108.41 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1262.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

莫仔, wayne493 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'56"	00:12'15"
3	05'37"	00:17'52"
4	05'38"	00:23'30"
5	05'29"	00:28'59"
5.8	05'06"	00:32'49"

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