大翔愛吃漢堡堡 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

大翔愛吃漢堡堡台北市
ID 19015

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大翔愛吃漢堡堡

6.1 km | 00:35:57 | 05:50/km

日期: 2014-12-03 20:57 - 地點: 信義國中 - 天氣: 普通冷 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'16" / 05'47" / 05'37" / 05'33" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'19")

05'54" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'09")

05'50" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'57")

05'47" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'34")

05'36" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

想說輕鬆跑個10k 結果開始飄雨了怕雨變大只好收工！

12月累積里程 : 153.11 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 60.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

簡多多, 賴銘舜和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'16"	00:18'56"
4	05'47"	00:24'43"
5	05'37"	00:30'20"
6	05'33"	00:35'53"
6.1	05'42"	00:36'44"

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