蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

9.1 km | 01:01:35 | 06:46/km

日期: 2020-11-21 16:04 - 總爬升: 186 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'40" / 07'15" / 06'05" / 05'20" / 04'01" / 07'09" / 05'35" / 04'36" / 12'11" / 19'04" /

緩跑～慢、慢、趖
跑行者～恢復跑，結果被年輕人跟跑拉速。
越跑越野～

11月累積里程 : 294.12 km

HOKA 女版粉灰C5 累積 : 1321.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳曾文, 陳小茂和其他 4 人說推

·

李金德你也是年輕人啊

2020-11-21 19:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'15"	00:14'55"
3	06'05"	00:21'00"
4	05'20"	00:26'20"
5	04'01"	00:30'21"
6	07'09"	00:37'30"
7	05'35"	00:43'05"
8	04'36"	00:47'41"
9	12'11"	00:59'52"
9.1	19'19"	01:01'35"

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