3.1 km | 01:19:55 | 25:51/km日期: 2020-11-22 07:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 20'34" / 11'00" / 28'06" / 224'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'37" (+09'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'05" (+17'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03:43'21" (+32'22") | 90 / 3090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.50 km 
Mizuno WAVE RIDER23 SW 累積 :
260.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'34" | 00:20'34" |
| 2 | 11'00" | 00:31'34" |
| 3 | 28'06" | 00:59'40" |
| 3.1 | 223'18" | 01:19'53" |
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