10.2 km | 01:13:32 | 07:14/km日期: 2020-10-25 05:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'14" / 07'02" / 07'00" / 07'20" / 07'05" / 07'02" / 07'31" / 07'33" / 07'20" / 07'10" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'08" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'06" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'05" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'39" (+00'34") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'17" (+00'12") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'55" | 500 / 10156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 07'02" | 00:13'16" |
3 | 07'00" | 00:20'16" |
4 | 07'20" | 00:27'36" |
5 | 07'05" | 00:34'41" |
6 | 07'02" | 00:41'43" |
7 | 07'31" | 00:49'14" |
8 | 07'33" | 00:56'47" |
9 | 07'20" | 01:04'07" |
10 | 07'10" | 01:11'17" |
10.2 | 06'30" | 01:12'18" |