李維倫 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李維倫桃園
ID 173013

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1.5 km | 00:08:06 | 05:32/km

日期: 2020-11-14 16:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'43" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

02'24"

(08'06")

05'13"

460 / 1460

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 218.59 km

Adidas adizero adios 3 累積 : 1220.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

建智(魯夫), Ming Yeh 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.5	05'13"	00:08'07"

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