< 上一篇 | 下一篇 > |
9.7 km | 01:21:08 | 08:19/km 日期: 2014-12-03 19:30 - 總爬升: 314 m - 地點: 烘壚地 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% Pace: 06'44" / 09'04" / 09'44" / 09'36" / 07'48" / 09'16" / 10'16" / 07'00" / 06'40" / 06'43" / 上禮拜因為右膝和腳底疼痛只跑了一趟,今天跑第一趟時感覺好像還好,便想說試著再跑第二趙看看(下坡也是保持慢速下山),結果右膝只有非常輕微的感覺,真是謝天謝地,再不好我都要哭了Q_Q 12月累積里程 : 44.52 km GPX 上傳 | 9 years ago
|