奕禎(Philip) 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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10.1 km | 00:56:20 | 05:33/km

日期: 2014-12-03 21:40 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'21" / 06'05" / 05'25" / 05'35" / 05'52" / 05'48" / 05'20" / 05'18" / 05'02" /

苗栗

奕禎(Philip)

·

5分速10公里。淋雨在跑，2到7K肚子都在痛。

12月累積里程 : 90.91 km

Mizuno Rider 17 累積 : 341.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 蔡甫承和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'21"	00:16'15"
4	06'05"	00:22'20"
5	05'25"	00:27'45"
6	05'35"	00:33'20"
7	05'52"	00:39'12"
8	05'48"	00:45'00"
9	05'20"	00:50'20"
10	05'18"	00:55'38"
10.1	05'01"	00:56'20"

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