12.3 km | 01:23:19 | 06:46/km日期: 2020-11-10 05:36 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 15198 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'32" / 07'11" / 06'42" / 06'35" / 07'05" / 06'51" / 06'39" / 06'30" / 06'30" / 06'41" / 06'33" / 06'30" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'27") | 1001 / 1001 | 175 / 73 |
| 2 | | 07'13" (+00'53") | 1006 / 2008 | 180 / 76 |
| 3 | | 06'38" (+00'18") | 1009 / 3017 | 183 / 82 |
| 4 | | 06'29" (+00'09") | 1002 / 4020 | 183 / 84 |
| 5 | | 07'03" (+00'43") | 1004 / 5024 | 182 / 77 |
| 6 | | 06'51" (+00'31") | 1002 / 6026 | 182 / 79 |
| 7 | | 06'41" (+00'21") | 1005 / 7032 | 183 / 81 |
| 8 | | 06'27" (+00'07") | 1001 / 8033 | 184 / 83 |
| 9 | | 06'29" (+00'09") | 1001 / 9034 | 183 / 83 |
| 10 | | 06'32" (+00'12") | 1007 / 10042 | 183 / 83 |
| 11 | | 06'33" (+00'13") | 1006 / 11048 | 183 / 83 |
| 12 | | 06'20" | 1006 / 12054 | 183 / 85 |
| 13 | | 05'50" | 307 / 12362 | 184 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'11" | 00:14'43" |
| 3 | 06'42" | 00:21'25" |
| 4 | 06'35" | 00:28'00" |
| 5 | 07'05" | 00:35'05" |
| 6 | 06'51" | 00:41'56" |
| 7 | 06'39" | 00:48'35" |
| 8 | 06'30" | 00:55'05" |
| 9 | 06'30" | 01:01'35" |
| 10 | 06'41" | 01:08'16" |
| 11 | 06'33" | 01:14'49" |
| 12 | 06'30" | 01:21'19" |
| 12.3 | 06'29" | 01:23'19" |
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