9.7 km | 01:06:39 | 06:53/km日期: 2020-11-11 05:00 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 06'59" / 06'32" / 06'35" / 06'02" / 10'32" / 06'04" / 06'07" / 06'03" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'31" (+04'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'45") | 665 / 9665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 414.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'59" | 00:14'15" |
| 3 | 06'32" | 00:20'47" |
| 4 | 06'35" | 00:27'22" |
| 5 | 06'02" | 00:33'24" |
| 6 | 10'32" | 00:43'56" |
| 7 | 06'04" | 00:50'00" |
| 8 | 06'07" | 00:56'07" |
| 9 | 06'03" | 01:02'10" |
| 9.7 | 06'45" | 01:06'40" |
27307.2 km | 
3829.0 km
展開計圈分析
留言 
