鄭水發 2014/11/30 訓練日誌

鄭水發苗栗
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鄭水發

10.2 km | 00:53:07 | 05:11/km

日期: 2014-11-30 06:02 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 05'12" / 05'07" / 04'45" / 05'13" / 05'29" / 05'44" / 05'28" / 04'42" / 04'54" / 05'04" / 06'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 316.20 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

秀桂, Dean迪恩和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'07"	00:10'19"
3	04'45"	00:15'04"
4	05'13"	00:20'17"
5	05'29"	00:25'46"
6	05'44"	00:31'30"
7	05'28"	00:36'58"
8	04'42"	00:41'40"
9	04'54"	00:46'34"
10	05'04"	00:51'38"
10.2	06'34"	00:53'06"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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