6.0 km | 00:39:34 | 06:33/km日期: 2020-11-09 05:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'20" / 06'53" / 07'00" / 06'34" / 06'20" / 05'14" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'03") | 42 / 6042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.13 km brooks GHOST13 累積 :
959.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'53" | 00:14'13" |
3 | 07'00" | 00:21'13" |
4 | 06'34" | 00:27'47" |
5 | 06'20" | 00:34'07" |
6 | 05'14" | 00:39'21" |
6.0 | 05'28" | 00:39'35" |