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 |  6.1 km | 00:34:56 | 05:43/km日期: 2013-03-28 07:09 - 地點: 八安橋-三峽橋 - 天氣: 涼爽的陰天 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% Pace: 05'28" / 05'52" / 05'31" / 06'01" / 05'41" / 05'56" / 04'30" / 天氣非常的涼爽，很適合跑步也適合賴床，不過休息了兩天，不能再偷懶下去，懶了30分的床，才爬起來晨跑，這個月目標100k還欠20k，得加緊腳步趕進度，今狀況還不錯，前5k配速剛剛好維持到六分速內，不過得趕回家帶小孩打預防針，只能先跑個6k熱身一下！剩下的14K這週還是得面對 3月累積里程 : 86.04 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1440.3 kmiPhone 上傳 | 11 years ago
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