簡莛 (Ting Chien) 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

10.0 km | 01:03:15 | 06:19/km

日期: 2014-11-30 09:47 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'55" / 06'35" / 05'39" / 05'38" / 06'15" / 06'05" / 05'51" / 06'58" / 06'09" / 05'49" / 337'30" /

11月累積里程 : 69.43 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿聖, 翁信義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'35"	00:13'30"
3	05'39"	00:19'09"
4	05'38"	00:24'47"
5	06'15"	00:31'02"
6	06'05"	00:37'07"
7	05'51"	00:42'58"
8	06'58"	00:49'56"
9	06'09"	00:56'05"
10	05'49"	01:01'54"
10.0	321'25"	01:03'15"

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