郭瓊文 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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最佳成績:

全馬 : 03:19:23

半馬 : 01:48:39

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36435.7 km |

48029.9 km
2024 年 :

3723.5 km |

8280.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	433.2	789.0
Oct	401.3	684.7
Sep	367.8	1658.2
Aug	356.1	1017.7
Jul	368.5	686.1
Jun	314.5	422.0

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10.1 km | 00:51:04 | 05:04/km

日期: 2014-11-28 22:04 - 地點: 立仁國小 - 天氣: OK - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'16" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 03'58" /

小B 630 ,試用中~

11月累積里程 : 249.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

志, Jason 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	04'56"	00:16'00"
4	04'56"	00:20'56"
5	05'00"	00:25'56"
6	04'56"	00:30'52"
7	05'00"	00:35'52"
8	05'00"	00:40'52"
9	05'00"	00:45'52"
10	04'56"	00:50'48"
10.1	03'56"	00:51'04"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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