陳順天 2014/11/29 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

182 位追隨者

單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 8 年 6 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 10 個月 3 天
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 8 個月 21 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 1 個月
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 8 個月 11 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21181.7 km |

14263.6 km
2024 年 :

483.3 km |

20.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	81.3	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	6.2
Jul	17.2	13.9

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里程碑 (215)

2024/11/19 恭喜陳順天獲得 23000 推
2022/08/14 恭喜陳順天獲得 1600 留言數
2022/06/20 恭喜陳順天獲得 22500 推
2021/07/06 恭喜陳順天獲得 22000 推
2020/09/02 恭喜陳順天獲得 21500 推
2020/01/26 恭喜陳順天獲得 21000 推
2019/09/03 恭喜陳順天獲得 20500 推
2019/09/03 恭喜陳順天獲得 1550 留言數
2019/01/22 恭喜陳順天獲得 20000 推
2018/10/06 恭喜陳順天獲得 19500 推

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陳順天

55.3 km | 06:30:53 | 07:04/km

日期: 2014-11-29 04:40 - 總爬升: 975 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'39" / 06'39" / 07'34" / 07'22" / 07'20" / 06'18" / 06'15" / 06'22" / 06'55" / 07'48" / 06'21" / 07'14" / 06'30" / 06'41" / 06'31" / 06'24" / 06'14" / 07'57" / 07'22" / 06'21" / 06'08" / 07'53" / 07'32" / 07'35" / 07'31" / 06'34" / 06'09" / 06'01" / 06'48" / 11'06" / 07'19" / 05'54" / 05'53" / 06'11" / 07'04" / 10'05" / 09'19" / 06'48" / 05'57" / 06'49" / 08'41" / 06'17" / 06'11" / 06'01" / 07'37" / 06'39" / 12'12" / 07'48" / 07'36" / 05'52" / 06'23" / 05'41" / 05'48" / 07'23" / 07'20" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'37" (+00'58")

992 / 992

06'43"

(13'18")

06'39" (+01'00")

1008 / 2001

07'30"

(20'48")

07'31" (+01'52")

997 / 2998

07'26"

(28'14")

07'25" (+01'46")

1002 / 4000

07'16"

(35'30")

07'16" (+01'37")

999 / 4999

展開計圈分析

06'22"

(41'52")

06'20" (+00'41")

1003 / 6003

06'18"

(48'10")

06'15" (+00'36")

1006 / 7010

06'19"

(54'29")

06'21" (+00'42")

993 / 8003

06'59"

(01:01'28")

06'55" (+01'16")

1009 / 9012

07'44"

(01:09'12")

07'45" (+02'06")

997 / 10009

06'21"

(01:15'33")

06'21" (+00'42")

998 / 11007

07'18"

(01:22'51")

07'16" (+01'37")

1003 / 12011

06'29"

(01:29'20")

06'29" (+00'50")

998 / 13010

06'43"

(01:36'03")

06'42" (+01'03")

1002 / 14012

06'29"

(01:42'32")

06'27" (+00'48")

1004 / 15016

06'25"

(01:48'57")

06'23" (+00'44")

1003 / 16019

06'18"

(01:55'15")

06'17" (+00'38")

1001 / 17021

07'55"

(02:03'10")

07'56" (+02'17")

997 / 18018

07'23"

(02:10'33")

07'18" (+01'39")

1009 / 19028

06'23"

(02:16'56")

06'23" (+00'44")

999 / 20027

06'08"

(02:23'04")

06'07" (+00'28")

1000 / 21028

08'04"

(02:31'08")

07'57" (+02'18")

1014 / 22043

07'27"

(02:38'35")

07'27" (+01'48")

999 / 23042

07'41"

(02:46'16")

07'40" (+02'01")

1000 / 24043

07'25"

(02:53'41")

07'24" (+01'45")

1000 / 25044

06'32"

(03:00'13")

06'32" (+00'53")

999 / 26044

06'12"

(03:06'25")

06'09" (+00'30")

1006 / 27050

06'01"

(03:12'26")

06'01" (+00'22")

998 / 28048

06'51"

(03:19'17")

06'50" (+01'11")

1001 / 29050

11'36"

(03:30'53")

11'25" (+05'46")

1015 / 30066

06'51"

(03:37'44")

06'52" (+01'13")

995 / 31061

05'54"

(03:43'38")

05'53" (+00'14")

1001 / 32063

05'50"

(03:49'28")

05'50" (+00'11")

997 / 33060

06'17"

(03:55'45")

06'16" (+00'37")

1001 / 34062

07'28"

(04:03'13")

07'25" (+01'46")

1006 / 35069

10'15"

(04:13'28")

10'09" (+04'30")

1009 / 36079

09'27"

(04:22'55")

09'25" (+03'46")

1003 / 37082

06'15"

(04:29'10")

06'12" (+00'33")

1005 / 38087

05'51"

(04:35'01")

05'52" (+00'13")

996 / 39084

07'22"

(04:42'23")

07'16" (+01'37")

1011 / 40095

08'16"

(04:50'39")

08'11" (+02'32")

1008 / 41104

06'21"

(04:57'00")

06'18" (+00'39")

1006 / 42110

06'09"

(05:03'09")

06'09" (+00'30")

998 / 43108

06'00"

(05:09'09")

05'59" (+00'20")

1000 / 44109

07'45"

(05:16'54")

07'44" (+02'05")

1000 / 45109

06'38"

(05:23'32")

06'38" (+00'59")

999 / 46109

12'55"

(05:36'27")

12'54" (+07'15")

1000 / 47109

07'03"

(05:43'30")

07'00" (+01'21")

1006 / 48116

07'48"

(05:51'18")

07'42" (+02'03")

1011 / 49128

05'38"

(05:56'56")

05'39"

994 / 50122

06'24"

(06:03'20")

06'23" (+00'44")

1001 / 51124

05'43"

(06:09'03")

05'41" (+00'02")

1004 / 52128

05'49"

(06:14'52")

05'48" (+00'09")

1000 / 53128

07'23"

(06:22'15")

07'22" (+01'43")

1001 / 54130

07'25"

(06:29'40")

07'26" (+01'47")

997 / 55128

01'13"

(06:30'53")

07'16" (+01'37")

167 / 55295

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嘗試長距離55Km，八卦山上上下下，有按自動暫停，前後花了７小時。Karen，國熊還有他的朋友陸續先離開，剩下我跟信堯還有杰甫撐到最後，真是累壞了！！

11月累積里程 : 369.52 km

Mizuno wave spacer dyna 藍白累積 : 1916.5 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

林瑞雄, 董正豐和其他 24 人說推

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阮思兆魔鬼訓練營~小心慎入，以免後悔!

2014-11-29 22:39 ·

2 個人推

林大鈞太強了這只有神人辦的到

2014-11-30 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'39"	00:13'18"
3	07'34"	00:20'52"
4	07'22"	00:28'14"
5	07'20"	00:35'34"
6	06'18"	00:41'52"
7	06'15"	00:48'07"
8	06'22"	00:54'29"
9	06'55"	01:01'24"
10	07'48"	01:09'12"
11	06'21"	01:15'33"
12	07'14"	01:22'47"
13	06'30"	01:29'17"
14	06'41"	01:35'58"
15	06'31"	01:42'29"
16	06'24"	01:48'53"
17	06'14"	01:55'07"
18	07'57"	02:03'04"
19	07'22"	02:10'26"
20	06'21"	02:16'47"
21	06'08"	02:22'55"
22	07'53"	02:30'48"
23	07'32"	02:38'20"
24	07'35"	02:45'55"
25	07'31"	02:53'26"
26	06'34"	03:00'00"
27	06'09"	03:06'09"
28	06'01"	03:12'10"
29	06'48"	03:18'58"
30	11'06"	03:30'04"
31	07'19"	03:37'23"
32	05'54"	03:43'17"
33	05'53"	03:49'10"
34	06'11"	03:55'21"
35	07'04"	04:02'25"
36	10'05"	04:12'30"
37	09'19"	04:21'49"
38	06'48"	04:28'37"
39	05'57"	04:34'34"
40	06'49"	04:41'23"
41	08'41"	04:50'04"
42	06'17"	04:56'21"
43	06'11"	05:02'32"
44	06'01"	05:08'33"
45	07'37"	05:16'10"
46	06'39"	05:22'49"
47	12'12"	05:35'01"
48	07'48"	05:42'49"
49	07'36"	05:50'25"
50	05'52"	05:56'17"
51	06'23"	06:02'40"
52	05'41"	06:08'21"
53	05'48"	06:14'09"
54	07'23"	06:21'32"
55	07'20"	06:28'52"
55.3	06'49"	06:30'53"