鄭小彬 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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7.2 km | 00:35:25 | 04:54/km

日期: 2014-11-26 20:58 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 小小涼 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'47" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'57")

04'57" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'51")

04'53" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'48")

04'56" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'45")

04'57" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

鐵人二項之跑步
適應運動肌群之轉換

11月累積里程 : 168.88 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黑糖粿, 郭順吉和其他 11 人說推

·

黑糖粿我們有同一場喔

2014-11-28 19:55 ·

1 個人推

鄭小彬是阿，有遇到的話打個招呼喔。加油gogogo。

2014-11-28 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'57"	00:09'57"
3	04'54"	00:14'51"
4	04'57"	00:19'48"
5	04'57"	00:24'45"
6	04'56"	00:29'41"
7	04'47"	00:34'28"
7.2	04'37"	00:35'25"

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