小詹 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

小詹屏東
ID 230443

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38.7 km | 03:29:47 | 11.1 km/h

日期: 2020-11-04 13:22 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

13.64 (-19.70)

992 / 992

2

09'17"

(13'39")

6.57 (-26.76)

1014 / 2007

3

02'58"

(16'37")

20.34 (-12.99)

1000 / 3007

4

02'59"

(19'36")

20.22 (-13.11)

1004 / 4012

5

03'53"

(23'29")

15.52 (-17.82)

1001 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 145.43 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

懷文, 🐸 Ken Chou 🐸 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	2.2 %
2	6.5	3.6 %
3	20.2	-3.2 %
4	20.1	-3.4 %
5	15.5	-2.2 %
6	15.2	3.8 %
7	12.0	2.8 %
8	12.6	3.4 %
9	12.5	3.4 %
10	9.1	5.8 %
11	3.7	4.5 %
12	13.1	4.6 %
13	12.1	6.3 %
14	7.4	6.5 %
15	6.5	14.5 %
16	2.6	6.0 %
17	6.8	5.0 %
18	28.1	-7.9 %
19	30.8	-9.0 %
20	28.3	-8.4 %
21	21.6	-4.4 %
22	15.9	9.5 %
23	31.0	-7.9 %
24	25.7	-3.1 %
25	22.5	5.8 %
26	25.4	-11.8 %
27	25.2	-2.9 %
28	2.7	-3.2 %
29	23.2	-2.7 %
30	28.3	-1.6 %
31	23.5	-1.9 %
32	18.4	3.4 %
33	16.0	3.6 %
34	14.8	4.0 %
35	10.0	13.6 %
36	34.0	-2.6 %
37	32.1	-3.4 %
38	13.3	-2.6 %
38.9	28.1	-2.8 %

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朋友動態

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