Atienn 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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7.8 km | 00:37:00 | 04:43/km

日期: 2014-11-26 18:40 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 367 Cal

GG了...可能還是需要稍微休息
今天先醬!! 回家補充燃料XD
"光勤勞是不夠的螞蟻也很勤勞" ---梭羅

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 08:00
14.2 02:00
Break
13.5 08:00
14.2 03:00
Break
13.6 02:30
13.8 02:30

Lying leg raise 300下

11月累積里程 : 357.97 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

手動上傳 | 10 years ago

郭沛鈺, 郭財誠和其他 64 人說推

·

lee2lee 那梭羅有進一步建議嗎？

2014-11-26 23:11 ·

winy 精實喔! 真棒!

2014-11-27 01:44 ·

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