10.3 km | 01:07:15 | 06:32/km日期: 2020-11-03 20:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 06'00" / 06'12" / 06'32" / 07'40" / 06'37" / 06'14" / 06'27" / 06'22" / 07'13" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'08") | 285 / 10285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'00" | 00:12'16" |
| 3 | 06'12" | 00:18'28" |
| 4 | 06'32" | 00:25'00" |
| 5 | 07'40" | 00:32'40" |
| 6 | 06'37" | 00:39'17" |
| 7 | 06'14" | 00:45'31" |
| 8 | 06'27" | 00:51'58" |
| 9 | 06'22" | 00:58'20" |
| 10 | 07'13" | 01:05'33" |
| 10.3 | 06'10" | 01:07'19" |
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