10.6 km | 01:05:51 | 06:14/km日期: 2014-11-24 19:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 05'56" / 06'07" / 05'59" / 05'38" / 09'43" / 06'49" / 05'47" / 04'25" / 04'53" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+05'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+02'46") | 558 / 10558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.97 km 
MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 :
1381.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'56" | 00:12'29" |
| 3 | 06'07" | 00:18'36" |
| 4 | 05'59" | 00:24'35" |
| 5 | 05'38" | 00:30'13" |
| 6 | 09'43" | 00:39'56" |
| 7 | 06'49" | 00:46'45" |
| 8 | 05'47" | 00:52'32" |
| 9 | 04'25" | 00:56'57" |
| 10 | 04'53" | 01:01'50" |
| 10.6 | 07'11" | 01:05'51" |
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