7.0 km | 00:42:48 | 06:05/km日期: 2020-11-03 17:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'46" / 05'47" / 06'01" / 06'13" / 06'08" / 06'09" / 06'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.25 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
524.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 06'01" | 00:17'34" |
| 4 | 06'13" | 00:23'47" |
| 5 | 06'08" | 00:29'55" |
| 6 | 06'09" | 00:36'04" |
| 7 | 06'40" | 00:42'44" |
| 7.0 | 06'00" | 00:42'50" |
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