10.4 km | 00:58:22 | 05:37/km日期: 2020-11-01 10:38 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'20" / 05'44" / 07'00" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'26" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'03") | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km 
NIKE ZOOM FLY 累積 :
1351.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'44" | 00:12'04" |
| 3 | 07'00" | 00:19'04" |
| 4 | 05'33" | 00:24'37" |
| 5 | 05'29" | 00:30'06" |
| 6 | 05'27" | 00:35'33" |
| 7 | 05'28" | 00:41'01" |
| 8 | 05'30" | 00:46'31" |
| 9 | 05'30" | 00:52'01" |
| 10 | 05'26" | 00:57'27" |
| 10.4 | 05'29" | 00:59'36" |
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