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Doris
桃園
ID 335042
58 位追隨者
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Doris
21.3 km
|
01:14:53
|
17.0 km/h
日期:
2020-10-30 05:36
-
總爬升:
149 m
-
卡路里:
328 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
16.14 (-5.94)
901 / 901
2
03'29"
(06'50")
17.39 (-4.69)
1006 / 1907
3
04'00"
(10'50")
15.13 (-6.96)
1008 / 2915
4
02'53"
(13'43")
20.81 (-1.28)
995 / 3910
5
03'08"
(16'51")
19.25 (-2.83)
1004 / 4914
展開計圈分析
6
02'52"
(19'43")
21.05 (-1.03)
1003 / 5917
7
02'51"
(22'34")
21.30 (-0.78)
1005 / 6923
8
02'57"
(25'31")
20.57 (-1.51)
1009 / 7932
9
03'38"
(29'09")
16.51 (-5.57)
996 / 8929
10
04'06"
(33'15")
14.81 (-7.27)
1010 / 9939
11
03'41"
(36'56")
16.44 (-5.65)
1007 / 10946
12
07'59"
(44'55")
7.56 (-14.52)
1004 / 11950
13
03'38"
(48'33")
16.59 (-5.50)
1000 / 12951
14
03'18"
(51'51")
18.37 (-3.72)
1007 / 13958
15
03'17"
(55'08")
18.37 (-3.72)
1002 / 14961
16
03'20"
(58'28")
18.27 (-3.81)
1011 / 15972
17
02'55"
(01:01'23")
21.43 (-0.66)
1041 / 17013
18
02'45"
(01:04'08")
22.09
1006 / 18020
19
03'03"
(01:07'11")
19.57 (-2.52)
993 / 19013
20
02'53"
(01:10'04")
20.81 (-1.28)
999 / 20013
21
03'15"
(01:13'19")
18.65 (-3.43)
1010 / 21023
22
00'56"
(01:14'15")
16.44 (-5.65)
255 / 21278
桃園
D
oris
·
留言
今天不跑步，改騎車繞繞。
一直跑步鞋子會磨損，對膝蓋多少應該也會有傷害。適當的休息是有必要的，看來11月跑步計劃要稍做調整了。
2020/10/30
陰天，適合騎車的天氣。
10月累積里程 :
148.56 km
Android - Sony E6853 上傳
| 4 years ago
明天
,
咩喜
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
♊ 海v.🦄
低溫，騎車帶件小外套哦💞💞
2020-10-30 08:32 ·
Doris
有穿外套騎車，謝謝。
沒感覺低溫，騎的挺熱的，
剛好涼爽的陰天^_^。
2020-10-30 12:13 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
風反而小了，跑步更舒服
2020-10-30 13:10 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
9.2 %
2
17.1
4.0 %
3
15.4
-3.5 %
4
20.8
-1.1 %
5
18.9
3.4 %
6
21.8
-1.8 %
7
20.8
-3.3 %
8
20.2
-2.5 %
9
16.5
-1.5 %
10
14.6
2.5 %
11
16.1
4.4 %
12
7.7
-2.1 %
13
16.4
3.2 %
14
17.6
5.2 %
15
18.7
6.0 %
16
18.3
7.5 %
17
21.7
-5.0 %
18
22.2
4.5 %
19
19.4
4.5 %
20
20.8
-3.6 %
21
18.7
3.2 %
21.3
17.3
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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05:06/km
台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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01:54:00
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桃園
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