13.5 km | 01:45:24 | 07:47/km日期: 2014-11-24 16:03 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 07'37" / 06'18" / 06'52" / 06'46" / 08'24" / 07'20" / 08'12" / 07'45" / 07'56" / 07'15" / 07'35" / 07'02" / 08'16" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'17") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'18" | 999 / 2001 |
| 3 | | 06'52" (+00'34") | 999 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'27") | 1001 / 4002 |
| 5 | | 08'24" (+02'06") | 999 / 5001 |
| 6 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 6001 |
| 7 | | 08'12" (+01'54") | 998 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'27") | 999 / 8000 |
| 9 | | 07'55" (+01'37") | 1001 / 9001 |
| 10 | | 07'13" (+00'55") | 1002 / 10004 |
| 11 | | 07'36" (+01'18") | 996 / 11000 |
| 12 | | 07'00" (+00'42") | 1004 / 12005 |
| 13 | | 08'16" (+01'58") | 998 / 13003 |
| 14 | | 10'52" (+04'34") | 522 / 13526 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 13526 |
| 16 | | 00'00" | 0 / 13526 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 13526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.81 km 
NIKE Free Run 5.0 累積 :
1789.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'18" | 00:13'55" |
| 3 | 06'52" | 00:20'47" |
| 4 | 06'46" | 00:27'33" |
| 5 | 08'24" | 00:35'57" |
| 6 | 07'20" | 00:43'17" |
| 7 | 08'12" | 00:51'29" |
| 8 | 07'45" | 00:59'14" |
| 9 | 07'56" | 01:07'10" |
| 10 | 07'15" | 01:14'25" |
| 11 | 07'35" | 01:22'00" |
| 12 | 07'02" | 01:29'02" |
| 13 | 08'16" | 01:37'18" |
| 13.5 | 10'47" | 01:42'59" |
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