陳昭安 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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10.0 km | 00:54:20 | 05:25/km

日期: 2014-11-28 16:18 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'21" / 05'31" / 05'16" / 05'18" / 05'21" / 05'15" / 08'20" /

基本訓練
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沒吃中餐後面就肚子餓了=_=

11月累積里程 : 117.43 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

沈宏禧, Avator Wang 和其他 19 人說推

·

Richie Yeh 最近、潛能解放囉

2014-11-30 15:22 ·

1 個人推

陳昭安努力慢慢的往五分整推進~~呵呵~~

2014-11-30 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'27"	00:16'46"
4	05'22"	00:22'08"
5	05'21"	00:27'29"
6	05'31"	00:33'00"
7	05'16"	00:38'16"
8	05'18"	00:43'34"
9	05'21"	00:48'55"
10	05'15"	00:54'10"
10.0	08'08"	00:54'20"

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