10.0 km | 01:39:48 | 09:58/km日期: 2020-11-01 12:38 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 04'47" / 04'54" / 06'45" / 07'54" / 18'45" / 17'47" / 15'37" / 11'21" / 05'53" / 06'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'44" (+13'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'47" (+13'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'37" (+10'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+06'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'58") | 6 / 10006 |
大坑2-4-2號步道O繞
跑產業道路湊10k
跑完腳還是很痛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.54 km 
Salomon Wings pro 2(紅) 累積 :
163.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'54" | 00:09'41" |
| 3 | 06'45" | 00:16'26" |
| 4 | 07'54" | 00:24'20" |
| 5 | 18'45" | 00:43'05" |
| 6 | 17'47" | 01:00'52" |
| 7 | 15'37" | 01:16'29" |
| 8 | 11'21" | 01:27'50" |
| 9 | 05'53" | 01:33'43" |
| 10 | 06'03" | 01:39'46" |
| 10.0 | 05'07" | 01:39'48" |
展開計圈分析
留言 
