9.0 km | 01:04:52 | 07:12/km日期: 2020-10-28 18:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'56" / 07'01" / 07'23" / 07'42" / 07'38" / 07'54" / 06'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'48") | 10 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 06'56" | 00:20'15" |
4 | 07'01" | 00:27'16" |
5 | 07'23" | 00:34'39" |
6 | 07'42" | 00:42'21" |
7 | 07'38" | 00:49'59" |
8 | 07'54" | 00:57'53" |
9 | 06'56" | 01:04'49" |
9.0 | 07'48" | 01:04'54" |