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林嘉祐
台中
ID 416204
13 位追隨者
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林嘉祐
40.2 km
|
02:49:18
|
14.3 km/h
日期:
2020-10-27 07:28
-
總爬升:
633 m
-
卡路里:
604 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
10.78 (-22.87)
986 / 986
2
03'55"
(09'25")
15.45 (-18.19)
1004 / 1991
3
04'35"
(14'00")
13.19 (-20.46)
1006 / 2997
4
03'28"
(17'28")
17.48 (-16.17)
1008 / 4006
5
04'09"
(21'37")
14.63 (-19.01)
1008 / 5015
展開計圈分析
6
03'41"
(25'18")
16.36 (-17.28)
1003 / 6019
7
03'55"
(29'13")
15.45 (-18.19)
1005 / 7024
8
03'33"
(32'46")
16.74 (-16.90)
990 / 8014
9
04'05"
(36'51")
14.88 (-18.77)
1012 / 9026
10
04'25"
(41'16")
13.58 (-20.06)
996 / 10023
11
04'43"
(45'59")
12.86 (-20.79)
1008 / 11032
12
05'40"
(51'39")
10.65 (-22.99)
1003 / 12035
13
05'56"
(57'35")
10.14 (-23.50)
1002 / 13038
14
05'23"
(01:02'58")
11.08 (-22.57)
993 / 14031
15
03'20"
(01:06'18")
18.00 (-15.64)
999 / 15031
16
03'21"
(01:09'39")
18.00 (-15.64)
1003 / 16034
17
15'34"
(01:25'13")
3.87 (-29.77)
1003 / 17038
18
02'08"
(01:27'21")
28.80 (-4.84)
1018 / 18056
19
01'55"
(01:29'16")
31.30 (-2.34)
995 / 19052
20
03'05"
(01:32'21")
19.57 (-14.08)
1004 / 20057
21
02'21"
(01:34'42")
25.53 (-8.11)
995 / 21052
22
04'44"
(01:39'26")
12.72 (-20.92)
1002 / 22054
23
04'17"
(01:43'43")
14.12 (-19.53)
1007 / 23062
24
05'18"
(01:49'01")
11.29 (-22.36)
996 / 24059
25
04'32"
(01:53'33")
13.19 (-20.46)
995 / 25054
26
05'44"
(01:59'17")
10.59 (-23.06)
1011 / 26065
27
02'42"
(02:01'59")
22.22 (-11.42)
996 / 27062
28
04'24"
(02:06'23")
13.64 (-20.01)
996 / 28058
29
02'31"
(02:08'54")
24.00 (-9.64)
1002 / 29061
30
02'36"
(02:11'30")
23.23 (-10.42)
1002 / 30063
31
03'19"
(02:14'49")
18.37 (-15.28)
1014 / 31078
32
03'30"
(02:18'19")
17.31 (-16.34)
1007 / 32085
33
01'47"
(02:20'06")
33.64
995 / 33080
34
03'17"
(02:23'23")
18.18 (-15.46)
994 / 34075
35
03'16"
(02:26'39")
18.75 (-14.89)
1016 / 35091
36
02'39"
(02:29'18")
22.50 (-11.14)
989 / 36080
37
02'50"
(02:32'08")
21.69 (-11.96)
1018 / 37098
38
04'02"
(02:36'10")
14.88 (-18.77)
998 / 38097
39
04'01"
(02:40'11")
14.88 (-18.77)
992 / 39089
40
04'24"
(02:44'35")
13.79 (-19.85)
1009 / 40099
41
02'10"
(02:46'45")
6.62 (-27.03)
238 / 40337
台中
林
嘉祐
·
留言
10月累積里程 :
120.37 km
Android - OPPO CPH1893 上傳
| 3 years ago
林瑞啓
和
鍾美玲
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
6.2 %
2
15.4
5.8 %
3
13.1
3.2 %
4
17.6
8.0 %
5
14.6
4.0 %
6
16.1
4.3 %
7
15.5
6.0 %
8
16.7
2.2 %
9
15.0
7.5 %
10
13.5
3.3 %
11
13.0
4.9 %
12
10.5
6.6 %
13
10.2
7.8 %
14
10.8
6.4 %
15
17.9
-5.1 %
16
18.8
-8.4 %
17
3.8
8.0 %
18
27.3
-5.2 %
19
31.3
-6.6 %
20
20.2
-5.2 %
21
24.3
-3.2 %
22
13.2
5.3 %
23
14.0
7.5 %
24
11.5
5.2 %
25
13.1
5.9 %
26
10.7
8.5 %
27
20.9
-7.5 %
28
13.1
-5.4 %
29
24.3
-4.5 %
30
23.8
-2.9 %
31
18.9
-4.0 %
32
16.2
6.8 %
33
34.0
-6.6 %
34
18.2
-2.7 %
35
18.9
-5.1 %
36
22.2
-2.8 %
37
21.6
-2.4 %
38
14.9
-3.2 %
39
15.0
-19.1 %
40
13.8
-1.7 %
40.3
8.2
4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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