葉宗錡 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
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10.0 km | 00:52:33 | 05:13/km

日期: 2014-10-20 19:58 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'14" / 05'16" / 05'14" / 05'17" / 05'10" / 05'15" / 05'16" / 05'06" / 05'09" /

10月累積里程 : 112.67 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 632.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	05'16"	00:21'02"
5	05'14"	00:26'16"
6	05'17"	00:31'33"
7	05'10"	00:36'43"
8	05'15"	00:41'58"
9	05'16"	00:47'14"
10	05'06"	00:52'20"
10.0	05'09"	00:52'33"

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