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James Huang
新竹
ID 294964
3 位追隨者
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James Huang
141.1 km
|
07:41:31
|
18.3 km/h
日期:
2020-10-31 08:22
-
總爬升:
808 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2809 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'53"
(17'53")
16.82 (-20.68)
5000 / 5000
2
17'41"
(35'34")
16.98 (-20.52)
5000 / 10000
3
11'20"
(46'55")
26.47 (-11.03)
5000 / 15000
4
12'07"
(59'02")
24.83 (-12.67)
5000 / 20000
5
10'43"
(01:09'46")
28.12 (-9.38)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'51"
(01:18'37")
33.96 (-3.54)
5000 / 30000
7
12'32"
(01:31'09")
24.00 (-13.50)
5000 / 35000
8
31'56"
(02:03'06")
9.40 (-28.10)
5000 / 40000
9
12'13"
(02:15'19")
24.66 (-12.84)
5000 / 45000
10
10'54"
(02:26'14")
27.69 (-9.81)
5000 / 50000
11
29'22"
(02:55'36")
10.23 (-27.27)
5000 / 55000
12
14'17"
(03:09'54")
21.05 (-16.45)
5000 / 60000
13
11'20"
(03:21'15")
26.47 (-11.03)
5000 / 65000
14
13'44"
(03:34'59")
21.95 (-15.55)
5000 / 70000
15
12'45"
(03:47'45")
23.53 (-13.97)
5000 / 75000
16
08'19"
(03:56'04")
36.36 (-1.14)
5000 / 80000
17
08'00"
(04:04'05")
37.50
5000 / 85000
18
08'32"
(04:12'38")
35.29 (-2.21)
5000 / 90000
19
01:01'05"
(05:13'43")
4.91 (-32.59)
5000 / 95000
20
09'46"
(05:23'30")
30.77 (-6.73)
5000 / 100000
21
09'36"
(05:33'06")
31.30 (-6.20)
5000 / 105000
22
10'25"
(05:43'31")
28.80 (-8.70)
5000 / 110000
23
10'03"
(05:53'35")
30.00 (-7.50)
5000 / 115000
24
56'51"
(06:50'27")
5.28 (-32.22)
5000 / 120000
25
09'21"
(06:59'49")
32.14 (-5.36)
5000 / 125000
26
11'20"
(07:11'10")
26.47 (-11.03)
5000 / 130000
27
12'22"
(07:23'33")
24.32 (-13.18)
5000 / 135000
28
14'35"
(07:38'09")
20.57 (-16.93)
5000 / 140000
29
03'22"
(07:41'31")
18.85 (-18.65)
1061 / 141061
基隆火車站經北海岸 西濱到新竹
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
525.85 km
Giant ADV2
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李家豪
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
3.9 %
2
11.7
4.9 %
3
29.5
-2.6 %
4
23.4
-2.9 %
5
22.4
1.3 %
6
26.7
1.2 %
7
15.6
3.5 %
8
30.5
-4.9 %
9
40.9
-3.9 %
10
7.4
-1.7 %
11
27.5
-1.3 %
12
25.4
1.0 %
13
14.9
2.8 %
14
144.0
-0.4 %
15
25.2
-0.5 %
16
32.1
1.5 %
17
27.5
-1.9 %
18
28.3
-0.6 %
19
17.7
1.3 %
20
23.4
1.6 %
21
24.7
-1.0 %
22
26.5
1.0 %
23
29.3
-0.5 %
24
29.8
-0.4 %
25
30.5
1.0 %
26
31.3
-0.6 %
27
33.3
1.2 %
28
33.0
-0.6 %
29
35.3
1.7 %
30
37.1
2.2 %
31
35.6
-1.7 %
32
38.7
-0.5 %
33
10.8
1.0 %
34
33.0
1.0 %
35
30.8
-1.1 %
36
18.4
3.2 %
37
3.4
-3.0 %
38
8.7
3.7 %
39
25.2
-2.9 %
40
31.9
1.0 %
41
16.1
5.2 %
42
33.3
-3.6 %
43
22.0
3.3 %
44
23.5
-1.6 %
45
42.9
-2.9 %
46
24.5
-1.9 %
47
36.4
1.0 %
48
30.8
1.4 %
49
29.0
3.2 %
50
21.4
3.6 %
51
25.2
2.5 %
52
3.3
2.8 %
53
21.8
-5.0 %
54
21.7
2.3 %
55
18.6
-2.5 %
56
26.3
3.2 %
57
22.0
1.9 %
58
23.8
-4.0 %
59
38.7
-2.9 %
60
11.5
-3.2 %
61
34.3
-0.8 %
62
25.0
-0.8 %
63
26.1
1.8 %
64
27.5
-2.5 %
65
22.1
1.5 %
66
15.9
-0.9 %
67
24.7
1.6 %
68
26.7
1.9 %
69
20.1
-1.8 %
70
26.1
1.0 %
71
18.4
2.0 %
72
22.1
-1.0 %
73
28.1
1.0 %
74
24.2
-0.9 %
75
27.7
1.4 %
76
30.5
1.2 %
77
35.6
-1.3 %
78
39.6
1.2 %
79
36.0
1.7 %
80
40.4
1.6 %
81
36.7
1.6 %
82
42.4
-1.7 %
83
33.3
1.5 %
84
36.0
-0.9 %
85
40.0
-0.6 %
86
35.0
1.4 %
87
34.6
-1.0 %
88
33.0
-0.8 %
89
33.6
2.5 %
90
40.0
-1.9 %
91
37.9
1.0 %
92
36.0
-0.2 %
93
1.1
1.4 %
94
25.9
2.7 %
95
25.5
3.0 %
96
37.1
-1.1 %
97
22.8
-0.1 %
98
28.8
2.2 %
99
33.0
-0.7 %
100
37.1
1.0 %
101
33.3
1.0 %
102
35.0
1.0 %
103
22.1
-0.9 %
104
33.3
1.2 %
105
37.9
-0.2 %
106
33.0
1.8 %
107
38.3
-0.6 %
108
31.9
-0.6 %
109
32.4
2.0 %
110
18.2
1.2 %
111
32.1
-0.4 %
112
27.9
-0.8 %
113
26.5
1.6 %
114
34.0
-1.1 %
115
29.8
1.0 %
116
32.7
-0.2 %
117
24.2
1.3 %
118
1.2
1.3 %
119
26.1
2.0 %
120
32.7
1.4 %
121
28.6
-0.8 %
122
30.3
-0.4 %
123
34.6
-1.0 %
124
32.7
-0.7 %
125
35.0
-1.3 %
126
33.3
-0.4 %
127
30.3
-0.6 %
128
22.4
2.0 %
129
22.4
-2.2 %
130
27.3
-1.0 %
131
21.8
1.3 %
132
28.8
1.0 %
133
29.3
-0.7 %
134
17.6
-0.9 %
135
28.6
2.2 %
136
20.6
1.6 %
137
22.0
1.5 %
138
19.4
2.2 %
139
21.1
-1.3 %
140
20.0
1.8 %
141
18.3
-1.0 %
141.1
44.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
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