5.0 km | 00:28:18 | 05:38/km日期: 2020-10-26 06:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'31" / 05'37" / 05'30" / 05'24" / 05'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'43") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
512.62 km adidas EG7895 累積 :
1484.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'37" | 00:12'08" |
3 | 05'30" | 00:17'38" |
4 | 05'24" | 00:23'02" |
5 | 05'13" | 00:28'15" |
5.0 | 06'38" | 00:28'21" |