林柏成 (Po-Cheng Lin) 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

林柏成 (Po-Cheng Lin) MO
ID 3713

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林柏成 (Po-Cheng Lin)

5.3 km | 00:27:17 | 05:09/km

日期: 2013-03-27 23:55 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'06" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 05'04" / 05'18" /

週一到週三連續三天都有活動, 抽不出時間跑步, 逼不得已只好挑深夜時間練習.

跑完之後吃個宵夜, 拖到半夜兩點多才睡, 果然休息不夠, 隔天雙腿痠痛

3月累積里程 : 107.18 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 829.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

卞念祖, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'10"	00:10'16"
3	05'13"	00:15'29"
4	05'11"	00:20'40"
5	05'04"	00:25'44"
5.3	05'17"	00:27'17"

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