9.7 km | 01:31:19 | 09:23/km日期: 2020-10-26 15:48 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 47%
Pace: 09'22" / 08'43" / 09'16" / 12'30" / 32'18" / 14'51" / 11'19" / 07'16" / 05'24" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+07'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'15" (+08'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'50" (+09'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+05'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 730 / 9730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'43" | 00:18'05" |
3 | 09'16" | 00:27'21" |
4 | 12'30" | 00:39'51" |
5 | 32'18" | 01:12'09" |
6 | 14'51" | 01:27'00" |
7 | 11'19" | 01:38'19" |
8 | 07'16" | 01:45'35" |
9 | 05'24" | 01:50'59" |
9.7 | 05'12" | 01:54'47" |