8.1 km | 00:50:20 | 06:15/km日期: 2020-10-26 15:46 - 平均心率: 126 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'23" / 06'24" / 06'15" / 06'06" / 06'01" / 06'05" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.37 km Nike ZOOM GRAVITY 黑色 累積 :
419.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 06'23" | 00:19'13" |
4 | 06'24" | 00:25'37" |
5 | 06'15" | 00:31'52" |
6 | 06'06" | 00:37'58" |
7 | 06'01" | 00:43'59" |
8 | 06'05" | 00:50'04" |
8.0 | 05'51" | 00:50'21" |