4.7 km | 00:25:32 | 05:26/km日期: 2020-10-28 20:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'34" / 05'44" / 05'33" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+02'42") | 865 / 3865 |
| 5 | | 03'10" | 88 / 3954 |
| 6 | | 05'02" (+01'52") | 111 / 4065 |
| 7 | | 03'13" (+00'03") | 103 / 4168 |
| 8 | | 05'52" (+02'42") | 107 / 4276 |
| 9 | | 03'24" (+00'14") | 98 / 4375 |
| 10 | | 05'36" (+02'26") | 115 / 4491 |
| 11 | | 03'32" (+00'22") | 96 / 4588 |
| 12 | | 06'03" (+02'53") | 103 / 4691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'34" | 00:10'59" |
| 3 | 05'44" | 00:16'43" |
| 4 | 05'33" | 00:22'16" |
| 4.7 | 04'46" | 00:25'34" |
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