8.4 km | 01:04:13 | 07:40/km日期: 2014-11-23 07:54 - 總爬升: 321 m - 地點: 動物園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 06'31" / 14'42" / 08'00" / 18'03" / 08'38" / 20'33" / 10'42" / 32'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'22" (+02'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 364 / 8364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'31" | 00:13'03" |
| 3 | 14'42" | 00:27'45" |
| 4 | 08'00" | 00:35'45" |
| 5 | 18'03" | 00:53'48" |
| 6 | 08'38" | 01:02'26" |
| 7 | 20'33" | 01:22'59" |
| 8 | 10'42" | 01:33'41" |
| 8.4 | 32'18" | 01:45'27" |
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