10.0 km | 00:51:40 | 05:08/km日期: 2014-11-26 18:31 - 地點: 小巨蛋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'57" / 05'06" / 05'06" / 05'19" / 05'25" / 05'17" / 04'57" / 05'27" / 04'53" / 04'50" / 09'49" /
基本訓練
V.A. -- Come back to me - 畢書盡
V.A. -- 我還是愛著你 - MP魔幻力量
V.A. -- 情人 - 潘嘉麗
V.A. -- 這樣你還要愛我嗎 - 張惠妹
V.A. -- 愛 到站了 - 李千娜
V.A. -- 在你身邊 - 韋禮安
V.A. -- 練習愛情 - 王大文(feat. Kimberly)
V.A. -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈
V.A. -- 因你而在 - 林俊傑
V.A. -- 缺口
V.A. -- 偏執面(feat.蛋堡) - 張惠妹
V.A. -- 明明就 - 周杰倫
令人舒服的5分速
11月累積里程 : 18.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'06" | 00:10'03" |
| 3 | 05'06" | 00:15'09" |
| 4 | 05'19" | 00:20'28" |
| 5 | 05'25" | 00:25'53" |
| 6 | 05'17" | 00:31'10" |
| 7 | 04'57" | 00:36'07" |
| 8 | 05'27" | 00:41'34" |
| 9 | 04'53" | 00:46'27" |
| 10 | 04'50" | 00:51'17" |
| 10.0 | 10'43" | 00:51'40" |
留言 
