Weikai Chin(新竹瘋) 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Weikai Chin(新竹瘋) 台南
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Weikai Chin(新竹瘋)

5.1 km | 00:34:21 | 06:44/km

日期: 2014-11-23 16:29 - 地點: 新竹 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 08'12" / 07'00" / 06'24" / 05'48" / 06'04" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'31" (+02'45")

1000 / 1000

2

07'00"

(15'32")

06'58" (+01'12")

1002 / 2003

3

06'24"

(21'56")

06'22" (+00'36")

1004 / 3008

4

05'44"

(27'40")

05'46"

993 / 4002

5

06'16"

(33'56")

06'14" (+00'28")

1004 / 5006

6

00'25"

(34'21")

07'34" (+01'48")

55 / 5061

交大校園車子真多, 愈來愈不喜歡在那邊跑, 住家附近1圈1km, 車子還少少的超好跑, 對我而言交大只剩操場可以跑了, 跑完在操場收操時又被好多黑蚊子叮.

11月累積里程 : 227.20 km

Saucony GUIDE 7 累積 : 619.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 娟和其他 15 人說推

·

KERO MI 今天校園..下午超多遊覽車的...

2014-11-23 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'00"	00:15'12"
3	06'24"	00:21'36"
4	05'48"	00:27'24"
5	06'04"	00:33'28"
5.1	12'01"	00:34'12"

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