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ricky tseng
高雄
ID 10221
6951 位追隨者
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ricky tseng
10.4 km
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00:30:00
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20.8 km/h
日期:
2014-11-22 08:05
-
地點:
海科大校園
-
卡路里:
365 Cal
練習車上穿脫卡鞋!
終於有時間練了! 抱彿腳也不錯!
11月累積里程 :
594.26 km
Argon 18 E-112
手動上傳
| 10 years ago
伊林
,
林學樟
和其他
433
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Shine Chen
明天見~Ricky哥762??
2014-11-22 09:27 ·
2
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Joanna
以你消耗的卡路里，早就瘦至少五公斤了啦！
2014-11-22 09:51 ·
2
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ricky tseng
鐵陳. 應該是! 我等一下確認!
2014-11-22 09:53 ·
1
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ricky tseng
Lisu同鄉. 我從2年前開始跑到現在. 只輕2KG. 而且我BMI 還是過重耶!!
2014-11-22 09:54 ·
1
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Joanna
啊....就說很難減肥，那我的十公斤不就........要一直留在我的肥肉裏了@@
2014-11-22 09:56 ·
2
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王家康
早安，一早就以最愛活動開始！
2014-11-22 09:59 ·
2
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ricky tseng
Lisu同鄉. 我們方向不一樣! 基本上我不喜歡自己瘦. 男人那麼受不好看. 所以練3鐵長些胸肌^^ 減肥很容易呀! 我稍微控制一下就可以釣5KG了!! 是我將它吃回來的!! 運動量夠不必擔心體重啦!
2014-11-22 10:04 ·
2
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ricky tseng
Jonathan兄. 今天原本不想動的. 想睡到飽. 沒想到自然早起.只好就去動動!!
2014-11-22 10:05 ·
1
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小城
馬沙溝三鐵加油
2014-11-22 10:06 ·
2
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ricky tseng
小城兄. 我會的!!
2014-11-22 10:11 ·
1
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薛雄介
加油
2014-11-22 10:58 ·
2
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Joanna
同鄉,我想殺了你，居然可以輕易掉五公斤.......
2014-11-22 11:20 ·
3
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ricky tseng
Lisu同鄉，等妳月跑量過２００，想不瘦都難，我是覺得太瘦才增肥的。
2014-11-22 17:11 ·
1
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旅人
我....我....月跑量有300,但這兩個多月來,鬼打牆似的瘦不下來,萬金石前只要在瘦2.5公斤就好.
2014-11-22 20:00 ·
1
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ricky tseng
老兄，你是之前太瘦嗎?
2014-11-22 20:11 ·
旅人
報告老哥,之前應該是沒有太瘦啊,身高172,體重64....已經卡了好幾個月,希望能再瘦一些些,不貪心,從64到61.5就好,因為體重低於61,捐血一次不給捐500cc.
2014-11-22 20:17 ·
1
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ricky tseng
會不會是你骨架太大呀？
2014-11-22 23:01 ·
旅人
應該是的,而且我幾乎不吃肉(吃隨緣素),也不喝飲料,不吃零食,就還是卡在64.
2014-11-22 23:35 ·
1
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ricky tseng
我骨架也大,所以太瘦會不好看(自知) , 一點也不想減重!
2014-11-24 09:04 ·
Joanna
真的嗎?月跑200嗎?可以瘦2公斤嗎?
2014-11-24 16:58 ·
1
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ricky tseng
同鄉. 我一開始是6KG 耶! 4KG是拼命吃補回來的!! 不過你最好慢慢增加跑量. 不然容易受傷! 貿然由100K/月增加至100K/月. 很多人都受傷了!
2014-11-24 21:53 ·
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