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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    24.0 km | 02:00:39 | 05:01/km | 第29半馬
    全國2014屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-23
    成績02:00:39
    總名次64 / 1977
    分組名次18 / 553
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'34")
    		00:22'34"00:46'17"
    10 km(00:46'17")
    		00:23'43" (+01'09")
    15 km(01:10'24")
    		00:24'07" (+01'33")00:49'04" (+02'47")
    20 km(01:35'21")
    		00:24'57" (+02'23")
    Finish(02:00:39)

    日期: 2014-11-23 07:01 - 平均心率: 62 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'20"1010 / 1010
    2
    04'24"  (08'47")
    		04'21" (+00'01")1010 / 2021
    3
    04'32"  (13'19")
    		04'32" (+00'12")999 / 3021
    4
    04'42"  (18'01")
    		04'39" (+00'19")1009 / 4030
    5
    04'38"  (22'39")
    		04'39" (+00'19")995 / 5026
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (27'23")
    		04'41" (+00'21")1008 / 6035
    7
    04'45"  (32'08")
    		04'43" (+00'23")1004 / 7039
    8
    04'42"  (36'50")
    		04'39" (+00'19")1009 / 8048
    9
    04'51"  (41'41")
    		04'52" (+00'32")995 / 9044
    10
    04'49"  (46'30")
    		04'47" (+00'27")1006 / 10051
    11
    04'56"  (51'26")
    		04'54" (+00'34")1006 / 11057
    12
    04'47"  (56'13")
    		04'45" (+00'25")1003 / 12061
    13
    04'51"  (01:01'04")
    		04'47" (+00'27")1010 / 13072
    14
    04'54"  (01:05'58")
    		04'50" (+00'30")1011 / 14083
    15
    04'52"  (01:10'50")
    		04'49" (+00'29")1010 / 15093
    16
    05'04"  (01:15'54")
    		04'59" (+00'39")1015 / 16109
    17
    04'54"  (01:20'48")
    		04'55" (+00'35")995 / 17104
    18
    05'02"  (01:25'50")
    		04'59" (+00'39")1007 / 18111
    19
    05'01"  (01:30'51")
    		05'02" (+00'42")996 / 19108
    20
    05'04"  (01:35'55")
    		05'03" (+00'43")1003 / 20111
    21
    05'10"  (01:41'05")
    		05'07" (+00'47")1006 / 21118
    22
    05'04"  (01:46'09")
    		05'00" (+00'40")1010 / 22128
    23
    05'04"  (01:51'13")
    		05'03" (+00'43")1002 / 23130
    24
    05'04"  (01:56'17")
    		05'03" (+00'43")1000 / 24130
    高雄
    簡文遑
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 240.75 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    michael, 豐仔 和其他 14 人說推
    · 留言
    許正宗 水唷 呵呵~~!!
    2014-11-23 22:36 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'19"00:08'42"
    304'32"00:13'14"
    404'39"00:17'53"
    504'41"00:22'34"
    604'40"00:27'14"
    704'43"00:31'57"
    804'39"00:36'36"
    904'50"00:41'26"
    1004'51"00:46'17"
    1104'51"00:51'08"
    1204'46"00:55'54"
    1304'50"01:00'44"
    1404'50"01:05'34"
    1504'50"01:10'24"
    1604'59"01:15'23"
    1704'55"01:20'18"
    1804'59"01:25'17"
    1905'00"01:30'17"
    2005'04"01:35'21"
    2105'10"01:40'31"
    2205'00"01:45'31"
    2305'05"01:50'36"
    2405'02"01:55'38"
    2505'04"02:00'42"
    24.900'-31"02:00'46"

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