黃志弘 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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21.8 km | 02:02:34 | 05:37/km

日期: 2014-11-22 06:09 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'17" / 05'31" / 05'08" / 05'22" / 05'49" / 05'43" / 05'43" / 05'48" / 05'27" / 05'28" / 06'24" / 05'43" / 05'51" / 05'21" / 08'20" / 05'32" / 05'00" / 07'02" / 03'44" / 04'59" / 05'11" / 05'26" /

11月累積里程 : 340.56 km

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王錫評, Run Lin 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'31"	00:10'48"
3	05'08"	00:15'56"
4	05'22"	00:21'18"
5	05'49"	00:27'07"
6	05'43"	00:32'50"
7	05'43"	00:38'33"
8	05'48"	00:44'21"
9	05'27"	00:49'48"
10	05'28"	00:55'16"
11	06'24"	01:01'40"
12	05'43"	01:07'23"
13	05'51"	01:13'14"
14	05'21"	01:18'35"
15	08'20"	01:26'55"
16	05'32"	01:32'27"
17	05'00"	01:37'27"
18	07'02"	01:44'29"
19	03'44"	01:48'13"
20	04'59"	01:53'12"
21	05'11"	01:58'23"
21.8	05'26"	02:02'34"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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