6.0 km | 00:34:33 | 05:44/km日期: 2014-11-20 22:04 - 地點: 土運 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 06'20" / 05'52" / 05'58" / 06'01" / 332'17" /
《練跑》
Pace:
05:55 / 06:07 / 05:44 / 05:36 / 05:51 / 05:09
有點累腿軟手又酸,預計小跑5K收工,
就這樣順順的跑著,吃甜甜圈有兩個好處,
一個是補給不用愁,不過我都跑不遠所以這點沒差~
另一個是不用注意路邊的車跟路況,除了閃人閃狗閃...
所以常常邊跑邊放空,偶爾抬頭看看天空,
今天的天氣感覺好好,星星好多而且好亮,
這算是自己在土運找到的樂趣吧@@
總覺得運動運動,然後看看天空星星月亮,
會有種很舒暢的感覺,類似心曠神怡之類的?
會覺得心變遼闊很多...拇,好像扯太遠了!
然後在要結束前,本來一直逆向跑最外面的人,
突然轉正向然後還衝到我前面跑,於是。。。
就想跟看看,所以黏著他多跑了1K~
哈哈哈,是的才1K就懶的跑了,想說就這樣吧!
我們今天走輕鬆悠閒路線嘛~
11月累積里程 :
138.58 km MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠 累積 :
1160.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'20" | 00:11'23" |
3 | 05'52" | 00:17'15" |
4 | 05'58" | 00:23'13" |
5 | 06'01" | 00:29'14" |
5.9 | 05'36" | 00:34'33" |