Jerry Shu 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.1 km | 00:29:56 | 05:55/km

日期: 2014-11-20 20:27 - 地點: 馬場町紀念公園~古亭河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 06'05" / 05'49" / 06'03" / 05'56" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'05"

(11'52")

06'04" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'34")

05'42"

997 / 2998

4

06'04"

(23'38")

06'04" (+00'22")

999 / 3997

5

06'02"

(29'40")

05'58" (+00'16")

1008 / 5006

6

00'16"

(29'56")

05'56" (+00'14")

44 / 5051

今日再減量...哈！

11月累積里程 : 217.49 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

penny, 華姐姐和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'05"	00:11'52"
3	05'49"	00:17'41"
4	06'03"	00:23'44"
5	05'56"	00:29'40"
5.1	05'12"	00:29'56"

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