8.3 km | 00:45:42 | 05:30/km日期: 2013-03-22 14:55 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'25" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 05'34" / 05'39" / 05'40" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1018 / 1018 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2019 |
| 3 | | 05'29" (+00'05") | 1007 / 3026 |
| 4 | | 05'29" (+00'05") | 1003 / 4030 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1013 / 5044 |
| 6 | | 05'35" (+00'11") | 1008 / 6053 |
| 7 | | 05'39" (+00'15") | 1010 / 7063 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1003 / 8066 |
3月累積里程 : 180.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'32" | 00:10'57" |
| 3 | 05'28" | 00:16'25" |
| 4 | 05'31" | 00:21'56" |
| 5 | 05'30" | 00:27'26" |
| 6 | 05'34" | 00:33'00" |
| 7 | 05'39" | 00:38'39" |
| 8 | 05'40" | 00:44'19" |
| 8.3 | 04'34" | 00:45'42" |
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